香港經濟日報︰共讀繪本提升情緒能力 減少孩子行為問題
家長們經常煩惱如何改善孩子的行為問題，但原來孩子的行為深受「情緒」所影響。很多研究顯示，孩子在早期發展的情緒能力，會影響到後期的情緒問題和行為問題。幼稚園階段是孩子開始建立情緒能力的重要時期，不妨從與孩子一起共讀繪本，幫助孩子提升情緒能力，減少行為問題。
情緒能力又稱為情緒商數（EQ），是指情緒覺察的能力、情緒表達的能力及情緒調節的能力。研究顯示，情緒能力的高低與孩子的行為問題息息相關，當孩子不懂調節情緒，憤怒情緒便無法抑制，會變得衝動浮躁；而孩子不懂覺察情緒，會導致缺少同理心及減少親社會取向，從而引起不同的行為問題。哈佛大學客席教授丹尼爾．高曼（Daniel Goleman）在其著作《EQ》一書中提及，成就人生的成功有賴於高情緒商數（EQ），更甚於高智能商數（IQ）。因為情緒能力高的人能用建設性態度去管理自己情緒的同時，也能了解他人的情緒，從而提升工作能力與家庭和諧。既然情緒能力如此重要，家長該如何幫助孩子培養高的情緒能力？看似抽象的理論，其實透過繪本便能夠輕鬆向孩子傳達相關的信息。
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《你的心情好嗎？》
作者：安東尼．布朗
出版：維京
此繪本是由國際知名的繪本大師安東尼布朗所創作，書內可愛的猴子透過自己的經歷，向小讀者介紹不同的情緒，讓小讀者能夠形象化地了解抽象的情緒名詞。家長與孩子共讀此繪本時，可特別留意猴子的面部表情及身體語言，例如：當猴子開心的時候，其表情是眼睛微微瞇起，嘴角上揚，甚至開心得大叫跳起。家長與孩子在共讀的過程中，一起討論並扮演該情緒出現時的面部表情和身體動作，能夠幫助孩子更容易覺察自己及他人的情緒表現。
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《大男孩不哭》
作者：強提．豪利
出版：維京
當孩子哭泣時，作為家長，你會如何回應孩子的情緒？原來告訴孩子「唔可以喊」會對孩子的情緒能力發展造成不良影響。根據研究，父母否定孩子的情緒表現，會令孩子變得傾向隱藏及遏抑情緒。《大男孩不哭》的作者藉着主角「小男孩」里維在上學途中看到很多「大男孩」用眼淚來抒發悲喜，向小讀者表達人人也可以勇於面對自己的情緒，釋放自己的情感。共讀此繪本時，家長應多鼓勵孩子表達自己的情緒，與孩子一起擁抱「哭泣的權利」。其實哭泣並無不妥，流淚只是表達情緒的其中一種方式，幫助自己尋求外界的支持與照顧。
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《氣噗噗的小火龍》
作者：羅伯特．斯塔林
出版：布克文化
家長願意接納孩子的所有情緒，是培養高情緒能力孩子的必要條件，但放任孩子，任由孩子用影響別人的方式抒發情緒，亦會令孩子無法學會如何適切應對情緒，難以調節情緒。家長需要尊重及接納孩子的所有情緒感覺，但亦需要規範其不當的行為。就好像《氣噗噗的小火龍》中主角費格的媽媽一樣，幫助兒子明白到需要用合宜的情緒管理及表達方法來調節情緒。家長與孩子共讀此繪本時，可以與孩子討論不當發洩憤怒情緒的後果，並建議適合的方法讓孩子學會調節憤怒情緒。
兒童心理學教授約翰．高特曼（John Gottman）指出，當孩子面對情緒困擾時，家長可採取正向管教模式，成為孩子的情緒教練，並以身作則採用適切方式來處理自己的情緒，令家庭生活成為孩子學習情緒的第一所學校，協助孩子提升情緒能力。
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喜閱小幼苗計劃
情緒教育是孩子成長的重要課題，安徒生會今年獲各界企業及社會福利署攜手扶弱基金的贊助，與香港城市大學合作推行「喜閱小幼苗」及「喜閱小種子」計劃，到校為幼稚園低班至高班學生及其家長設立情感教育課程。計劃旨在提升家長及其子女的情緒能力，以促進孩子良好的心理和社交發展，從而預防他們出現社交和行為上的問題。如對計劃有興趣，可致電2338 8347了解詳情。
作者：劉匡湄（安徒生會高級計劃主任）
責任編輯：李越樺
