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香港經濟日報︰學懂情緒管理.培養同理心 建立和諧校園 (Chinese Only)

September 5日, 2023 | HKET Column

香港經濟日報︰學懂情緒管理.培養同理心 建立和諧校園 (Chinese Only)

September 5日, 2023 | HKET Column

香港經濟日報︰學懂情緒管理.培養同理心 建立和諧校園 (Chinese Only)

5/09/2023 | HKET Column

求學時期在學業或是社交上,總會面對不少壓力,要建立和諧校園,並不能依賴學業成績的提升,情緒管理、同理心和社交溝通技巧的培養才是關鍵。家長可如何在家庭中實踐這些教育理念,協助孩子在校園中建立良好的人際關係?

在情緒管理方面,學生需要認識及理解自身的情緒,亦需要學習如何控制及表達情緒。情緒控制的重要,不只影響朋輩關係,也影響自己和他人的情緒;情緒失控更會導致不理性的決定,在處理日常生活的大小事情,甚至日後的重要升學決定等,都可能會有負面影響。學習情緒管理技巧可以使他們更好地應對壓力和挫折,並適應日常生活中的各種情況。

其次是同理心,同理心是一種情感能力,它讓我們能夠體會他人的感受和處境。在學校,同理心是建立和諧校園的重要因素之一。學童需要學習如何尊重他人的感受並理解他人的觀點,這樣才能建立良好的人際關係,並在學校和社會中發展良好的人際技巧。

有效的溝通

此外,學生也需要學習如何與他人「正確有效」地溝通,才能更好地解決問題、適應新環境和建立良好的人際關係。所謂正確有效,就是準確地傳遞自己所想的,正確地理解並回應他人的說話。學校可以透過各種活動和課堂教學來幫助學童學習社交技巧,多與他人交流,引導孩子思考說話的可能性,從而增強學童社交技能。

建立和諧校園環境需要學校和家長的共同努力。除學校的課堂教學外,家長亦可以在家中營造積極的情緒氛圍,並與孩子進行有效溝通,從而幫助他們建立健康的情感和人際關係。

安徒生會因應和諧校園對學童成長的重要,推出「悅讀新視野」和諧校園計劃(詳情:storyland@hac.org.hk),以實證為本,透過學童小組活動、學童及家長講座,預防欺凌問題,啓導兒童正確的溝通技巧,讓他們在校內培養良好的人際關係,建立正向校園。

不不不,不是那樣!是這樣!
《不不不,不是那樣!是這樣!》

作者:卡特琳‧莎樂爾

出版:遠流出版

小獾、小熊和狐狸因為一件誤會而吵架了。大家都覺得是對方的錯,在各自的表白當中,都出現了一句說話:「不不不,不是那樣!是這樣!」事情的真相是如何呢?吵架是無可避免會出現在我們的生活之中,重要的是,我們要學習如何與其他人修補關係。

彩虹魚和大藍鯨
《彩虹魚和大藍鯨》

作者:馬克斯‧菲斯特

出版:青林

深海之中有着不同的海洋生物,其中就有一群閃閃發亮的彩虹魚。他們每天自由自在開開心心地在海洋中暢泳玩耍,直至出現一條大鯨魚。大鯨魚總是望着閃閃發亮的彩虹魚,令到彩虹魚感到十分緊張,雙方都對大家有誤會,繼而發生衝突,令到海底的浮游生物都跑光了。彩虹魚只好想辦法與大鯨魚傾談,當得知大家只是缺乏溝通,了解大家的想法時,彩虹魚和大鯨魚最後能夠和好,一起前往新的地方覓食。

沒有人喜歡我
《沒有人喜歡我》

作者:羅爾‧克利尚尼茲

出版:三之三文化

巴弟剛剛搬到鎮上,想要認識新朋友。但當巴弟遇上了老鼠、貓、兔子、綿羊及大狗後,總覺得其他動物對待自己的方式不太友善,覺得對方不喜歡自己,直至遇上狐狸的幫忙,讓巴弟親口向其他動物問個明白,最終得知其他動物原來各有不同的誤會。小朋友如果想獲得友誼,自己亦應該先付出,多花時間了解身邊的人和事。

作者:林雋逸
責任編輯:李越樺

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